Namaste
Mam na imię Piotr
Nie jestem guru – joga to moja pasja, która stała się zarówno misją, jak i sposobem na odpracowanie karmy mojej starej duszy. Moim celem jest dzielenie się tym, co najcenniejsze, wnosząc zdrowie i harmonię do ludzkiego życia. Z pełnym zaangażowaniem tworzę kompleksowy program hatha jogi. Wierzę, że każdy zasługuje na odkrycie siebie poprzez jogę, w pełni dopasowaną do jego potrzeb, możliwości i doświadczenia.
Moje podejście do jogi
Joga to rozległa koncepcja – droga do doskonałej koncentracji, uwolnienia umysłu od wahań, a ostatecznie nawet wyzwolenia od samsary. Wierzę, że etyczny styl życia i medytacja są o wiele ważniejsze niż wykonywanie akrobatycznych sztuczek. Jednocześnie akceptuję i doceniam swoje naturalne predyspozycje i wybieram rozwój w tym, co przychodzi mi łatwo: hatha jodze – fizycznym wymiarze jogi.
Jeśli chodzi o nauczanie hatha jogi, moje podejście jest prawdopodobnie inne, niż można by się spodziewać – nie jestem rzeźnikiem. Jestem bardzo delikatny i ostrożny, stawiając na pierwszym miejscu bezpieczeństwo, przestrzeń do koncentracji, regenerację i zrównoważony rozwój. Traktuję praktykę jako indywidualną podróż, dlatego oferuję narzędzia do samorozwoju, zamiast kłuć ciała uczniów młotkiem i dłutem. Rzadko stosuję nacisk fizyczny w pozycjach i prowadzę uczniów do rozciągania w umiarkowanym stopniu – takim, który pozwala na spokojny oddech i rozluźnienie twarzy.
To, co widzicie na moich zdjęciach, to po prostu artystyczna forma inspiracji i promocji. Wiele z tych zaawansowanych pozycji nie jest nawet włączonych do mojego programu nauczania – uznałem je za niekonieczne.
Moje doświadczenie
Praktykuję jogę od ponad 10 lat, a uczę od 8. Studiowałem w najstarszym na świecie instytucie jogi w Mumbaju, gdzie miałem okazję uczyć się u źródła. Przez trzy lata prowadziłem dwa studia jogi i organizowałem wiele warsztatów, wspierając setki uczniów w ich podróży.
Rozwijałem świadomość ciała od dzieciństwa, ćwicząc akrobatykę przez ponad 20 lat. Po drodze zgłębiałem taniec, muay thai, aikido, tai chi i wspinaczkę – każda z tych dyscyplin pogłębiała moje rozumienie ruchu. W pewnym momencie, około 12 lat temu, zacząłem studiować anatomię, aby wspomóc moje malarstwo, co doprowadziło mnie do budowania szczegółowego, trójwymiarowego modelu układu kostnego i mięśniowego. To, co zaczęło się jako narzędzie wizualne, stopniowo przekształciło się w studium biomechaniczne, a teraz używam jeszcze doskonalszego kupionego modelu dla mojego kursu jogi online.
Šilā Yog -mój styl i program
Mój styl jest ambitny i wymagający, ale jednocześnie delikatny. Generalnie jest spokojny i statyczny, skoncentrowany na poprawie koncentracji i nadaniu praktyce tradycyjnego, medytacyjnego charakteru. Podstawą mojego programu jest precyzyjnie ustrukturyzowana kolejność i zmodernizowana konstrukcja asan, która zapewnia zarówno bezpieczeństwo, jak i skuteczność – zaprojektowana tak, aby sprostać konkretnym wymaganiom technicznym. Szczególny nacisk kładę na równowagę siły i elastyczności wszystkich grup mięśniowych. Czerpię zarówno z tradycyjnej jogi, jak i współczesnej wiedzy z dziedziny sportu i fizjoterapii. Wykorzystuję nowoczesne techniki z neurofizjologii ruchu takie jak izometryczne angażowanie mięśni następnie rozciąganych, poizometryczną relaksację z zasadą hamowania zwrotnego i mobilność aktywną.
Program podzielony jest na trzy poziomy. Pierwszy poziom jest odpowiedni dla każdego i składa się wyłącznie z prostych, bezpiecznych pozycji. Zachęcam do korzystania z pomocy (takich jak paski i klocki), aby pomóc dostosować pozycje do indywidualnych potrzeb. W wielu przypadkach oferuję kilka wariantów tej samej pozycji, aby umożliwić stopniowy postęp.
Cały system zaprojektowano tak, aby krok po kroku prowadzić ćwiczących przez najbardziej zaawansowane pozycje — nawet te, które formalnie nie są zawarte w programie.